Educació Física
Pràctica activa, decisions, expressió i convivència.
Capítol 1
Vida activa i saludable
7 unitats
-
Començar
Dissenyar un pla de pràctica ajustat
Dissenyem i practiquem un pla de quatre ocasions ajustat a un objectiu, interessos, temps, espais, material, experiència i suports. Separem previsió i registre real, apliquem una regla condicional de progressió i defensem cada decisió amb evidència.
-
Començar
Mètodes de resistència i autoregulació
Compareu treball continu estable i treball fraccionat amb el mateix volum actiu planificat. Practiquem, distingim previsió i execució, interpretem resposta i recuperació i integrem una decisió d’autoregulació al pla personal.
-
Començar
Força, mobilitat i ergonomia aplicada
Seleccionem i practiquem accions de força i mobilitat, auditem tres estacions i provem adaptacions ergonòmiques de distància, altura, abast, suport, quantitat i pausa. Justifiquem el canvi amb observació abans i després i amb límits explícits.
-
Començar
Alimentació, publicitat i decisions informades
Analitzem anuncis i etiquetes fictícies, distingim dades, declaracions i recursos persuasius, verifiquem promeses amb fonts oficials i comparem valors amb la mateixa base. Apliquem la decisió en una ruta motriu amb pausa i accés real a l’aigua.
-
Començar
Descans, hàbits i conductes de risc
Valorem rutines de descans, activitat i recuperació amb casos ficticis, distingim substàncies, suplements i dopatge i assagem respostes davant pressió. Practiquem aturada, decisió i cerca d’ajuda en un circuit accessible.
-
Començar
Prevenir lesions i intervenir amb criteri
Preparem la seguretat d’una activitat i assagem la resposta davant un ennuegament adult amb instructor, guions i maniquins, reprenent el suport vital bàsic quan canvia l’estat.
-
Començar
Cercar itineraris i contrastar propostes digitals
Convertim necessitats en criteris de cerca, comparem dues rutes fictícies, auditem fonts i una proposta d’influenciador, i comprovem dades en un microitinerari supervisat.
Capítol 2
Resolució de problemes en situacions motrius
7 unitats
-
Començar
Precisió i adaptació en tasques complexes
Resolem un circuit individual de precisió, orientació i bifurcació amb senyals redundants, opcions ajustables i una ronda variable que exigeix explicar la decisió.
-
Començar
Observar errors i millorar una habilitat
Observem un enviament de dreta amb pala en un joc de xarxa adaptat, distingim resultat i criteri tècnic, provem un retorn específic i comparem mostres guiades i de joc reduït.
-
Començar
Superioritats, línies de passada i defensa
Resolem superioritats de dos contra un, aprenem a crear i protegir línies de passada i comparem defensa individual i zonal en un joc de tres contra tres sense contacte.
-
Començar
Joc amb implement, xarxa i oposició regulada
Comparem decisions en bàdminton escolar i oposició de judo molt acotada, amb alternativa de mirall sense contacte, per transferir principis i respectar límits específics.
-
Començar
Esports adaptats i altres formes de jugar
Coneixem i practiquem versions escolars de boccia i ultimate, distingim assistència i decisió, auditem barreres i provem una adaptació argumentada sense simular discapacitats.
-
Començar
Un projecte motor que reparteix oportunitats
Dissenyem una ruta motriu de tres connexions, repartim quatre papers, regulem l’esforç i revisem una barrera amb indicadors de resultat, rotació i decisions.
-
Començar
Organitzar una trobada esportiva
Organitzem una lliga completa de quatre equips i tres rondes, alternem joc, coarbitratge i funcions operatives, calculem una classificació transparent i auditem millores.
Capítol 3
Activitats motrius lúdiques, culturals i expressives
3 unitats
-
Començar
Gest, espai i comunicació assertiva
Escenifiquem un desacord sobre una sala compartida, distingim informació, pressió i assertivitat, transformem espai i objectes i revisem els recursos a partir del públic.
-
Començar
Crear una composició ritmicomusical
Creem quatre motius i una composició A–B–C–A’–D–E de 48 pulsacions amb ones, uníson, figures, diàleg i signatures, representada amb base original i sense.
-
Començar
Circ i mim: il·lusió, precisió i escena
Exploreu punt fix, contraforça i aïllament, transformeu un cercle en tres objectes simbòlics i creeu una escena de taller invisible amb entrada, cinc moments i sortida.
Capítol 4
Interacció amb l’entorn en el temps de lleure
3 unitats
-
Començar
Orientació i conservació dels espais de pràctica
Interpretem una llegenda, relacionem plànol i realitat i resolem quatre controls en grup amb responsabilitats rotatives, mesures de cura i revisió d’un tram.
-
Començar
Mantenir el material i gestionar riscos
Revisem bicicleta, material portàtil i instal·lacions, classifiquem incidències i distingim cura supervisada, retirada d’ús, reparació competent i reentrada confirmada.
-
Començar
Dinamitzar una proposta de lleure a l’entorn
Dissenyem i dinamitzem una proposta R/P/M/C en un espai proper, amb ruta, precisió, moviment personal i cooperació, tecnologia opcional, cura i retorn sobre el gaudi.
Capítol 5
Valors, autoregulació emocional i interacció social en situacions motrius
4 unitats
-
Començar
Autogestió i regulació del clima del grup
Llegim el clima d'un microprojecte sense endevinar vivències, assumim quatre responsabilitats i fem dos cicles de precisió, cooperació i expressió. Triem una estratègia davant una dada, n'observem un efecte limitat i la revisem.
-
Començar
Mediació, retorn i lideratge ètic
Pactem un joc de dues portes, preparem dues tàctiques i coavaluem accions amb retorn O-E-P. Apliquem una mediació de sis passos, provem un acord provisional sota marcador visible i separem resultat, participació, joc net i cohesió.
-
Començar
Igualtat i resposta davant les discriminacions
Auditem referents, espais, informació, accions i lideratges sense inferir identitats. Fem dotze torns amb rols rotatius, assagem una resposta protectora, apliquem una millora de participació i una de visibilitat i en comprovem un efecte limitat.
-
Començar
Esport, negoci i impacte social
Analitzem una mostra esportiva amb afirmació, evidència, interès i absència; distingim esport i apostes; i dissenyem una trobada sense publicitat. Practiquem Z i R, responem a pressions fictícies i argumentem una proposta responsable amb fonts i límits.