Educació Física
Moure’s, expressar-se i conviure amb confiança.
Capítol 1
Resolució de problemes en situacions motrius
6 unitats
-
Començar
Planificar un repte i revisar-lo
Planifiquem un petit circuit, anticipem una dificultat i comparem dues proves per explicar què ha canviat i per què.
-
Començar
Ossos, músculs i articulacions en moviment
Explorem accions suaus, localitzem algunes estructures del cos i preparem un model per explicar com intervenen en el moviment.
-
Començar
To, postura i respiració segons la tasca
Contrastem sostenir, desplaçar i reposar un objecte lleuger; ajustem posició i esforç i comuniquem què ens ajuda a participar.
-
Començar
Lateralitat i orientació amb altres referències
Explorem els dos costats, distingim dues regles de parella i resolem trajectes amb una referència lateral explícita.
-
Començar
Equilibris amb condicions que canvien
Explorem equilibris amb canvis de base, superfície o objecte i comparem dues condicions amb els suports necessaris.
-
Començar
Combinar habilitats amb més control
Enllacem un trajecte, un canvi d’orientació i el control d’una bola; revisem la transició que necessita més ajuda.
Capítol 2
Activitats motrius lúdiques, culturals i expressives
3 unitats
-
Començar
Cooperar amb funcions diferents
Organitzem una volta de passades amb un objectiu comú, responsabilitats rotatives i un acord que revisem després de jugar.
-
Començar
Oposició amb decisions i joc net
Practiquem un joc de diana amb una zona tancada per l’adversari, ajustem decisions i comparem dues regles amb joc net.
-
Començar
Col·laborar i oposar-se en un mateix joc
Coordinem una passada i un retorn en parella davant d’un equip que tanca una zona; busquem una alternativa i provem un ajust compartit.
Capítol 3
Vida activa i saludable
4 unitats
-
Començar
Regular l’esforç a partir de les sensacions
Juguem amb dos ritmes possibles, observem respiració, pols i sensacions i decidim quan ajustar el moviment o fer una pausa.
-
Començar
Escalfament i retorn a la calma amb una pauta
Seguim una pauta abans, durant i després d’un joc de moviment, amb preparació progressiva, retorn tranquil i un estirament adequat si és possible.
-
Començar
Hàbits per al benestar físic i mental
Preparem i provem una rutina de cura vinculada a un joc actiu, amb higiene, equipament, aigua, postura i decisions realistes sobre alimentació i descans.
-
Començar
Prevenir accidents i practicar l’avís
Revisem un espai de joc, justifiquem una mesura preventiva i assagem un avís clar davant d’un cas fictici amb ajuda adulta.
Capítol 4
Activitats motrius lúdiques, culturals i expressives
4 unitats
-
Començar
Jocs de l’entorn i d’altres llocs
Coneixem dos jocs amb context documentat, en practiquem variants accessibles i expliquem què hem conservat i què hem ajustat.
-
Començar
Esportistes que obren possibilitats
Coneixem dues tennistes de moments diferents, identifiquem una barrera d’accés i provem una organització que reparteixi accions i decisions sense etiquetes de gènere.
-
Començar
Una història corporal amb recursos escollits
Creem una escena amb tres moments, triem gestos i objectes per donar-hi sentit i revisem una decisió després d’escoltar què ha interpretat el públic.
-
Començar
Elaborar una dansa en petit grup
Prenem una dansa en rotllana com a referència cultural i creem una seqüència pròpia amb pulsació compartida, aportacions del grup i variants de moviment.
Capítol 5
Interacció amb l’entorn en el temps de lleure
3 unitats
-
Començar
Planificar una activitat fora de l’escola
Comparem dues opcions reals de lleure, preparem un itinerari amb ajuda adulta i assagem una activitat abans de concretar-ne la sortida.
-
Començar
Una pràctica que cuida el lloc on es fa
Fem una pràctica acompanyada en un espai exterior, ajustem el moviment a les condicions del lloc i comprovem com hem respectat altres usos i l’entorn.
-
Començar
Material funcional per a un repte compartit
Construïm una guia de cartró per enviar una bola tova, la provem en parella i millorem un detall del material a partir del que observem.
Capítol 6
Autoregulació emocional i interacció social en situacions motrius
2 unitats
-
Començar
Escoltar, regular-se i resoldre desacords
Analitzem dues perspectives d’un desacord, practiquem una pausa i una escolta accessible i comprovem un acord en un joc de precisió compartit.
-
Començar
Revisem la participació del nostre grup
Preparem un joc amb normes consensuades, observem qui pot actuar i decidir i provem una millora per ampliar la participació del grup.