Educació emocional

Regular-nos i demanar ajuda

Regular-nos significa reconèixer una emoció, provar una pausa o una altra estratègia i escollir una resposta segura. L’assertivitat, l’empatia basada en preguntes i el suport adult permeten afrontar els conflictes sense exigir-nos controlar totes les emocions ni endevinar les dels altres.