Educació Física
Pràctica activa, decisions, expressió i convivència.
Capítol 1
Vida activa i saludable
8 unitats
-
Començar
Reconèixer el cos actiu i el punt de partida
Explorem desplaçament, empenta i mobilitat per reconèixer la resposta a l’activitat, distingim esforç i emoció i provem una adaptació personal amb un registre contextualitzat.
-
Començar
Les tres parts d’una sessió
Apliquem una sessió de moviment amb decisions, distingim la funció de l’activació, la part principal i la tornada a la calma, i preparem una continuïtat ajustada.
-
Començar
Regular intensitat i recuperació
Distingim volum, intensitat i recuperació, interpretem registres d’esforç i pulsacions amb context, i provem un ajust de ritme o durada en una pràctica acompanyada.
-
Començar
Alimentació i hidratació per a la pràctica
Interpretem un model de varietat alimentària, comparem informació i publicitat de begudes i preparem l’accés a l’aigua abans, durant i després d’una pràctica escolar.
-
Començar
Rutines, descans i equipament
Preparem un pla breu de moviment, descans, ús digital, equipament i higiene; el provem en ocasions escolars i revisem obstacles i suports sense exposar la vida privada.
-
Començar
Prevenir riscos abans de començar
Revisem espai, material i normes d’una pràctica, corregim riscos representats en targetes i comprovem les condicions reals abans de començar i quan canvien.
-
Començar
Avisar i ajudar: primers auxilis simulats
Assagem l’avís d’emergència, la valoració inicial i dues respostes de suport vital bàsic en un cas adult simulat; coordinem l’ajuda i canviem l’actuació quan canvia la respiració.
-
Començar
Recursos digitals per aprendre a moure’ns
Triem un recurs digital per preparar una pràctica de passades, consultem una instrucció concreta i fem un registre revisable del procés, amb dades mínimes i accés controlat.
Capítol 2
Resolució de problemes en situacions motrius
4 unitats
-
Començar
Percebre, orientar-se i controlar objectes
Relacionem senyals, direccions i posició del company per enllaçar desplaçament, passada i recepció; comparem dos objectes i expliquem un ajust perceptiu observat.
-
Començar
Reptes individuals de cursa, salt i llançament
Practiquem tres reptes individuals de tipus atlètic —cursa, salt i llançament—, triem un objectiu tècnic personal i contrastem una segona prova amb la primera.
-
Començar
Passar, rebre i jugar en equip
Juguem tres contra tres per portar la pilota a una zona final mitjançant passades, busquem espais de suport i revisem decisions, recepcions i participació compartida.
-
Començar
Un repte cooperatiu amb pautes compartides
Resolem un recorregut compartit amb una pilota sobre un drap, coordinem petits ajustos i pauses, repartim funcions i revisem la cooperació amb fets de la pràctica.
Capítol 3
Interacció amb l’entorn en el temps de lleure
1 unitat
Capítol 4
Activitats motrius lúdiques, culturals i expressives
4 unitats
-
Començar
Jocs populars: objectes, feines i cultures
Coneixem dos jocs amb fonts identificades, preparem versions escolars amb objectes quotidians i comparem com material, regles i context donen sentit a la pràctica.
-
Començar
Gest, imitació i improvisació
Explorem gestos quotidians, imitem qualitats de moviment amb suports i improvisem una resposta a un estímul nou en parella; revisem què comuniquem i com vivim la pràctica.
-
Començar
Ritmes, danses i composició compartida
Practiquem una iniciació adaptada al motiu dels curts i creem una peça original amb direccions, nivells i percussió corporal, representada amb una melodia pròpia i sense base musical.
-
Començar
Expressió corporal sense etiquetes de gènere
Analitzem dos models ficticis de repartiment expressiu, explorem recursos sense etiquetar-los per gènere i representem una escena amb funcions rotatives i decisions compartides.
Capítol 5
Interacció amb l’entorn en el temps de lleure
2 unitats
-
Començar
Orientació i cura en una sortida propera
Interpretem un plànol amb nord i llegenda, contrastem posició, referències i senyals, i documentem una sortida guiada amb mesures de cura i retorn confirmat.
-
Començar
Moure’ns per l’entorn amb seguretat
Preparem un mapa d’opcions de lleure urbà i natural, interpretem senyals de vianants i assagem un desplaçament compartit abans de posar a prova una activitat exterior acompanyada.
Capítol 6
Valors, autoregulació emocional i interacció social en situacions motrius
3 unitats
-
Començar
Reconèixer emocions i assumir rols
Identifiquem vivències pròpies durant un joc de precisió, practiquem quatre funcions i provem un ajust que ajudi a participar amb respecte i suport.
-
Començar
Escoltar, cooperar i respectar el joc
Pactem normes d’un joc de precisió, cooperem dins i entre equips, expressem desacords amb respecte i comprovem el compliment dels acords en una nova partida.
-
Començar
Detectar exclusions i obrir la participació
Identifiquem criteris discriminatoris en casos ficticis, observem espai, consignes i decisions en una pràctica motriu i comprovem una proposta que obri la participació.